to musíte vidět
Fitko, které léčí bolesti zad
Fitko, které léčí bolesti zad
Unikátní zdravotní silový trénink
Bolí vás záda? Běžte cvičit do posilovny! Že vás ve fitku nikdo neuvidí, protože vás tam rozčilují svalovci, kteří se samolibě nakrucují před zrcadlem? A hlasitá hudba z plazmových obrazovek vás ruší v počítání cviků? Nejste sami. Tradiční představy o posilovně boří ta, která se nedávno objevila v Praze.
Stačí 30 minut jednou týdně
Jedná se o první českou provozovnu unikátní sítě Kieser Training, která se specializuje na léčbu a prevenci bolestí zad.
Nový koncept cvičení, tzv. zdravotní silový trénink, může být řešením nejen pro lidi trpící bolestmi zad, ale i pro ty, kteří chtějí žít aktivně, ale nemají čas trávit dlouhé hodiny ve fitness centrech.
V Kieser Trainingu stačí 30 minut cvičení jednou až dvakrát týdně a může být po bolestech i po nadbytečných kilech.
Soustředit se pouze na cvičení
V každé provozovně Kieser Trainingu je 50 – 80 specializovaných tréninkových a terapeutických strojů. Není zde ale nic, co by mohlo odvádět pozornost od tréninku. Na rozdíl od klasických posiloven v Kieser Trainingu nehraje hudba a nejsou žádné plazmové obrazovky, sauna ani bar s doplňkovou výživou.
Posilovací stroje speciálně pro léčebné cvičení
Kieser Training přináší unikátní cvičební program na speciálně vyvinutých strojích, které umožňují posilovat jednotlivé svaly izolovaně, v celém rozsahu jejich pohybu.
Další odlišností jsou přesné záznamy o cvicích, nastavení strojů, zátěžích i délce a frekvenci cvičení, které si klienti vedou během každého tréninku. Díky těmto zápisům je možné v pravidelných intervalech objektivně hodnotit zlepšení.
Cvičení vás zbaví bolesti
Příčinou bolestí zad jsou nejčastěji slabé hluboké zádové svaly. Důvodem jejich slabosti není nedostatek pohybu, ale nedostatek příležitostí překonávat odpor.
„Pouze překonáváním odporu roste síla, která stabilizuje kostru,“ říká MUDr. Sascha Sajer, ředitel Kieser Trainingu pro střední a východní Evropu, a doplňuje:
„Při dlouholeté „nečinnosti“ dochází k úbytku velké části svalstva a to je nahrazeno tukovou a vazivovou tkání. Zbývající svalstvo je pak příliš slabé pro plnění všedních činností a z toho pramení nepříjemné bolesti