to musíte vidět
Trénujte na akci čisté zuby!
Chcete mít zdravé zuby? Nechcete už nikdy zažít bolest u zubaře? Naučte se správně čistit zuby!
Přihlaste se do „kurzu“ k dentální hygienistce, která vás naučí, jak si o chrup pečovat.
Základním „hmatem“ při ústní hygieně jsou drobné kroužky kartáčkem, který je natočený v úhlu asi 45° směrem k dásni.
Přesný návod naleznete na videu!
Začněte s čistým štítem
Pro začátek je dobré zajít za dentální hygienistkou a nechat si chrup vyčistit profesionálně – ať můžete začít o zuby doma pečovat doslova s čistým štítem. Pak požádejte dentální hygienistku, aby vám přesně ukázala, jak si zuby doma čistit.
Pozor! Nezapomeňte si s sebou vzít svůj kartáček!
Jaký kartáček?
„Nejlepší kartáček je obyčejný rovný a co nejměkčí,“ tvrdí dentální hygienistka Jana Juríčková, DiS., ze zubní ordinace Natur-dent v Praze. „Měkké kartáčky se totiž snadněji dostanou ke všem nerovnostem v zubech. Zároveň si zbytečně nepodřeme dáseň.
Elektrické kartáčky jsou hezká hračka a mohou nalákat ty, pro které není čištění zubů právě hobby. Ale obyčejný kartáček úplně stačí,“ vysvětluje.
„Také nemusíme utrácet za nadměrně drahé zubní pasty. Skutečnou práci odvedeme opravdu jen pečlivými krouživými pohyby v ústech.“
Mezizubní kartáček je šikovná věc!
Jestliže trpíte krvácením z dásní, pravděpodobně máte zánět dásní - parodontózu. Když si ale zuby vyčistíte alespoň dvakrát denně opravdu poctivě a vyčistíte si i mezizubní prostory – pak krvácení přibližně do 14 dnů odezní.
Dentální hygienistka vám mezery mezi zuby přesně změří a vybere vám, který mezizubní kartáček se pro vás hodí.