Životní boj paní Verči: Zhubla 23 kilo!

Paní Veronika dokázala to, co je pro spoustu lidí nemožné. Poprat se s nadváhou.

Reklama:

Zhubnout 24 kilo za pár měsíců, to zní přímo neuvěřitelně. Paní Veronika je však důkazem toho, že když se chce, jde to. Popsala nám svůj příběh, který může být pro mno­hé motivací. „Jako malá jsem byla pořád hubená a rodiče mě museli nutit do jídla. I v dospělosti jsem si držela 48 kilo. Moje problé­my s váhou začaly až po druhém porodu,“ rozvypráví se paní Veronika o svém boji s kily.

Stačilo pár negativních okolností a Veronika se zakulatila k nepoznání. „Bylo to období, kdy jsme stavěli dům, takže jsem vždycky jen v rych­losti zhltla housku nebo rohlík se salámem. Do toho jsem přestala kouřit, což mě nutilo k neustálému uzobávání jídla, a navíc jsem ještě brala antikoncepci, která mi nesedla, takže jsem si úplně rozhodila metabolismus.“

Kila tak přibývala pozvolna a nenápadně, a než se paní Veronika rozkoukala, přibrala 33 kilo, ani nevěděla jak. Dostala se až na dříve nepředstavitelných 93 kg! „Při obouvání jsem funěla, když jsem šla cvičit, byla jsem úplně vyřízená...,“ popisuje Veroni­ka. K redukci kil jí ale chyběla vůle. Až díky novému zaměstnání si dokázala poručit.

Chtělo to motivaci

„Dostala jsem příležitost pracovat v poradenském centru Lindalinie, propagujícím zdra­vý životní styl a pilulky na pod­poru látkové přeměny. Jenže jak můžu radit lidem, jak zhubnout, když sama vypadám takhle? Věděla jsem, že se sebou musím rychle něco udělat, a svěřila se do rukou odborníka,“ popisuje Veronika. „Dostala jsem přesné pokyny, co a jak dodržovat, a bro­žurku, podle které jsem si upravila jídelníček. K tomu jsem začala brát předepsané léky, které díky účinné látce upravují metabolismus.“ Zázrakům prý moc nevěřila, ale výsledek ji překvapil.

„Kila šla dolů vážně rychle. Hlavně ze začátku. Za měsíc jsem zhubla třeba 6 kg!“ říká Veronika. „Za jeden rok se mi podařilo váhu srazit na 70 kilo a s od­chylkami jednoho dvou kil si ji držím dodnes I když je to při mé výšce stále nadváha, najednou jsem si připadala tak lehká, štíhlá - vše­chno mi slušelo... S úlevou jsem vyměnila celý šatník.“

Hubnutí paní Veroniky však nespočívalo jen v polykání pilulek. Svůj jídelníček musela změnit od základu a přidat pravidelný pohyb. „Začala jsem tím, že jsem úplně vyřadila pečivo. Jinak kromě vysloveně tučných jídel jsem směla jíst všechno, ale musela jsem dodržovat přesnou gramáž, aby se nepřekročil denní příjem. Mám limit do 6 000 kJ. K tomu jsem si přidala 3x týd­ně procházku.

Pak přibyla jízda na kole a běh. Ze začátku to bylo těžké, ale dneska jsem ráda, že jsem to ustála. Ani sport už mi nedělá žádný problém. Na pohyb jsem si tak zvykla, že už bez něho ani nemůžu být,“ říká s odstupem času. „Chtěla jsem ještě tak 10 kg shodit, ale přes veškerou snahu se úbytek váhy zatím zastavil. Ale věřím, že to za nějakou dobu zase půjde.“

Nemá vyhráno

Ani dnes však paní Veronika není úplně za vodou. Prášky ‚na hubnutí‘ po třičtvrtě roce vysadila, ale stále musí dodržovat přísnou kázeň v životo­správě a hlídat, aby nedošlo k tzv. jojo-efektu. „Jsem moc ráda, že se mi podařilo takhle zhubnout, ale vím, že pokud bych spadla do dřívějšího způsobu života, váha by se mi zase rychle vrátila,“ uvažuje realisticky.

A jaký má paní Veronika recept na pevnou vůli? Ve skříni jsem si schovala jednu obrovskou sukni a veliké kalhoty z dob, kdy jsem byla nejtlustší, a když mě honí mlsná, tak je vyndám a obléknu, a jak uvidím to obrovské kolo kolem sebe, rychle mě přejdou všechny chutě,“ směje se.

Co dělat, abychom hubli?

Díky vlastním bohatým zkušenostem paní Veronika dokáže i spolehlivě poradit.
Na hubnutí je dobré jít pozvolna a nenásilně,” tvrdí přesvědčeně paní Vero­ni­ka. „Je lepší si dát malé cíle - třeba jen 5 kilo a pak dalších 5 kilo. Důležité je dodržovat kalorický limit pod 8 000 kJ.

Praktická rada: odměřujte si potraviny na hrníčky.“ Jinak je při dietě Veroniky dovoleno téměř všechno. „Klidně si dám čokoládu, ale jen jednu řadu čtverečků, a neodpustím si jednou za čas vanilkovou zmrzlinu. Raději strávím o čtvrt hodinky déle na rotopedu. Pečivo jím, ale jen tmavé.

Výborné jsou kornspitzy, protože mají jasně daný glykemický index, který musí odpovídat normám. Pokud nejíte doma, je ideální připravit si jídlo s sebou,“ radí. „Když pak zjistíte, že se váha třeba dva měsíce nehýbe, dejte si pauzu a pak se zase vraťte k předchozímu. Tělo si odpočine a začne znovu spolupracovat,“ dodává.

(redakce Jackie)